formación online de meditación
MEDITAR PARA VIVIR PLENAMENTE EN LO COTIDIANO
Esta formación online de meditación y mindfulness es una invitación a vivir con más consciencia, sencillez y plenitud. Un proceso de autoconocimiento a través de la meditación, para aprender a acompañarte con amabilidad y descubrir cómo aplicar la práctica al día a día.
Aquí aprenderás que meditar no es desconectarse del mundo, sino aprender a habitarlo con más calma, claridad y sentido. A sostenerte en lo que la vida te presenta y a disfrutar de lo cotidiano desde una espiritualidad consciente y práctica.
Cada módulo está diseñado para que puedas aprender a meditar desde casa, integrando las prácticas de mindfulness en tu rutina diaria, adaptadas a tus circunstancias personales. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de vivir con atención plena y conectar contigo misma
Meditar como un acto de amor compasivo hacia una misma
Esta formación es un viaje hacia dentro. Un proceso de autoconocimiento a través de la meditación y el mindfulness, no para cambiarte ni mejorarte. Sino para aprender a estar contigo amorosamente, cultivando la aceptación y la presencia en tu sentir, sosteniéndote con compasión en lo que la vida te presente y disfrutando de lo cotidiano.
Aquí la meditación no es algo separado de la vida, sino una forma de vivirla. Cada práctica, cada propuesta, está pensada para que puedas integrarla en tu día a día, adaptándola a tu ritmo y tus circunstancias.
NIVEL INICIACIÓN: “LAS BASES DE LA MEDITACIÓN"
- Para personas que nunca han meditado o no tienen creado el hábito de práctica diario.
- Aprenderás los conceptos clave y la técnica correcta de la meditación, y crearás un hábito de meditación.
- Es un curso grabado al que puedes acceder desde ahora mismo.
NIVEL INTERMEDIO: “EL CAMINO DE LA MEDITACIÓN”
- Para las personas que tienen cierto conocimiento de la meditación y han practicado alguna vez.
- Es una formación grupal, online en directo, donde te acompaño a profundizar en la teoría y práctica de la meditación, y a integrar realmente el hábito de meditar y de presencia consciente en lo cotidiano.
- Es un proceso de autoconocimiento y del cultivo del amor compasivo propio a través del aprendizaje de la técnica y la filosofía de la meditación y el mindfulness.
NIVEL AVANZADO: “LA VUELTA A CASA”
- Para las personas que tienen una práctica habitual de meditación y quieren ampliar su mirada espiritual de la existencia, profundizar en el contacto con su verdadero Ser, con su Alma.
- Es una formación grupal, online en directo, en la que te acompaño a experimentar la meditación como un estado del Ser.
MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA FORMACIÓN
NIVEL INICIACIÓN: “LAS BASES DE LA MEDITACIÓN"
- ¿Qué incluye este curso?
Es una formación grabada que contiene:
- Vídeos explicativos del temario.
- Audios de meditación.
- ¿Qué voy a aprender en este curso?
- La base fundamental de la teoría y práctica de la meditación.
- Cómo crear un hábito de meditación adaptado a tus circunstancias.
- Cómo practicar por tu cuenta de manera segura y amable.
- ¿Cuál es el temario?
- Encuadre personal y espiritual de la meditación.
- Qué es y que no es meditación.
- La intención y la actitud necesarias.
- Las posturas correctas de meditación.
- La atención en la meditación.
- El cuerpo y la respiración.
- El proceso de observación.
- Cómo crear un hábito de meditación.
- La actitud consciente en lo cotidiano (mindfulness).
- Consejos prácticos para facilitarte la práctica.
- ¿Cómo funciona?
- Accede a la compra del curso desde el enlace que hay al final de esta página. Ahí, rellenarás el formulario con tus datos personales y de tarjeta de compra por pasarela de pago internacional segura.
- Recibirás un email con tu usuario, contraseña y acceso al curso.
- Precio
- 57 euros.
- Después de este curso
- Si quieres, podrás acceder al nivel intermedio “El Camino de la meditación”.
NIVEL INTERMEDIO: “EL CAMINO DE LA MEDITACIÓN"
- Formato
- Online en directo y grupal.
- Grupo muy reducido de alumnxs.
- Comienzo
20 de enero de 2026.
- Duración y horarios
Duración: 18 semanas.
Horario: martes de 19:00 a 21:00.
Si no puedes estar en directo, podrás ver la grabación después.
- Material
- Vídeos y pdf explicativos del temario.
- Propuestas semanales de práctica de meditación, atención consciente en lo cotidiano y autoindagación.
- Audios de meditación.
- Acceso a la grabación de las clases de la Formación.
- Temario
- Tema 1: El camino de vuelta a casa.
- Tema 2: El amor compasivo e incondicional hacia una misma.
- Tema 3: El hábito de meditación y de atención consciente en lo cotidiano.
- Tema 4: La respiración.
- Tema 5: Habitar el cuerpo.
- Tema 6: Habitar el corazón.
- Tema 7: Habitar la mente.
- Tema 8: El poder de las palabras.
- Tema 9: La consciencia testigo.
- Tema 10: La relación con la experiencia I: no juicio, aceptación y compasión.
- Tema 11: La relación con la experiencia II: paciencia, confianza y dejar ir.
- Tema 12: La coherencia cardíaca.
- Tema 13: El sentido de la vida.
- Tema 14: El mapa de vuelta a casa.
- Habrá cuatro clases de “Integración de la experiencia”. En ellas, resolveremos las dudas teóricas y prácticas. Y, sobre todo, las dificultades para integrar en la propia vida y en lo cotidiano todo lo que vemos en el curso.
- Espacios y canales de comunicación
- Las clases online en directo tienen un espacio de teoría, de práctica y de resolver dudas.
- Estas clases serán grabadas y subidas al Aula Virtual para que podáis volver a verlas. En este Aula, también encontraréis la documentación correspondiente a cada semana.
- Tendremos un canal privado de telegram para comunicarnos de una manera cercana y compartir la experiencia durante la semana. Siempre estarás acompañada por el grupo y por mí.
- Precio
- Hasta el 22 de diciembre, 997 euros.
- Después, 1.220 euros.
- Después de este curso
Podrás acceder al nivel superior: “La vuelta a casa”.
- ¿Qué tengo que hacer para apuntarme?
Tienes que solicitar una sesión informativa conmigo. En ella, podrás resolver tus dudas y juntas veremos si esta formación es para ti.
NIVEL AVANZADO: “LA VUELTA A CASA”
- Las personas que hayan hecho el nivel II, "el camino de la meditación" o las anteriores Formaciones de meditación de Akamimar, acceden directamente a este curso.
- Formato
- Es una membresía grupal.
- Encuentros mensuales online en directo.
- Canal de Telegram privado para acompañamiento diario.
- Comienzo
Próximamente
- Duración y horarios
Duración: permanente.
Horario: por determinar.
- Material
- Pdf explicativos.
- Acceso a la grabación de las clases del la Formación.
- Acceso a la videoteca de Akamimar con más de 370 clases de meditación, yoga y nidra.
- Temario
- Cada mes trabajaremos sobre un tema del desarrollo transpersonal, la espiritualidad o la no dualidad.
- La metodología se basa en un contexto teórico para enmarcar y dirigir la propuesta de indagación.
- Y en prácticas de meditación, mindfulness y autoconocimiento para poder experimentar las propuestas.
- Espacios y canales de comunicación
- Las clases tienen un espacio de teoría, de práctica y de resolver dudas.
- Estas clases son grabadas y subidas al Aula Virtual para que puedas volver a verlas.
- Habrá un canal privado de telegram para poder acompañarte durante la semana.
- Precio
- 120 euros /mes.
- ¿Qué tengo que hacer para apuntarme?
Las personas que hayan hecho el nivel II: “El camino de la meditación”, acceden directamente a esta membresía.
Si no lo has hecho, pero crees que tienes el nivel suficiente de práctica y conocimiento de meditación para hacerlo y sientes que es tu siguiente paso, solicita una sesión informativa conmigo para valorar si esta formación es para ti.
FAQ
¿Necesito saber meditar para hacerla?
Esta Formación está estructurada por niveles. Si no tienes claro cuál es tu nivel, ponte en contacto con la Escuela para solicitar una sesión informativa y ver cuál es el curso que te va mejor a ti.
Ya sé meditar, ¿qué me puede aportar esta Formación?
Si tienes una base de meditación, podrás profundizar más en la técnica y práctica afianzando el hábito tanto de la práctica formal como informal. Además de indagar en tu proceso de autoconocimiento y aplicación de la atención consciente en tu proceso de vida. Podrás ampliar tu mirada hacia la existencia e integración de la meditación como una manera de estar en la vida.
Ponte en contacto con la Escuela para saber cuál es el nivel que se adapta mejor a tus conocimientos y práctica.
¿Hay que estudiar?
No. Hay lecturas para presentar temas en los que indagar y reflexionar. Tampoco hay que entregar trabajos ni hacer exámenes. Esta Formación tiene objetivos relacionados con el avance individual de cada persona en relación a su proceso y su práctica, no generales.
Lo que sí que se pide es un compromiso con una misma, con el grupo y con la Formación. Esto implica practicar meditación e intentar llevar a lo cotidiano lo aprendido.
¿Cómo sé si esta Formación es lo que necesito?
Escríbeme para reservar una sesión informativa y juntas veremos si este es tu siguiente paso en tu camino de vuelta a casa.