CLASES
Yoga y meditación para conectar contigo
Sé que cuesta encontrar un espacio para una misma, para cuidarse, para conectar en lo profundo.
Vamos todo el día sin parar, encajando actividades, siempre surgen imprevistos o extras… y nos dejamos para “luego”. El problema es que ese “luego” no siempre llega. Y van pasando los días… y nada cambia, todo sigue igual (o peor).
Tú sabes que el yoga y la meditación te sientan bien. Que, aunque a veces cueste esfuerzo practicar, después te encuentras mejor. Pero también es verdad que, con este ritmo, a veces el yoga y la meditación se convierten en otra actividad más a la que llegamos corriendo. Y es una pena que eso que te ayuda a conectar contigo y a cuidarte, cueste esfuerzo.
Por eso necesitas facilitarte la práctica.
Adaptarla a tus circunstancias.
Tener opciones de autocuidado que sean coherentes con tu vida.
Necesitas integrar el hábito de práctica de manera respetuosa, amable y sencilla.
Para esto, te ofrezco una plataforma donde encontrarás todo lo que necesitas para cuidarte de manera fácil. Más de 300 clases de yoga y meditación de diferentes duraciones y propuestas para que practiques sea la hora que sea y estés donde estés. Tú eliges según el tiempo que tengas y cómo te sientas.
Tan sencillo como entrar en el Aula con el móvil, cerrar los ojos y estar contigo misma, respirando, mientras eres guiada en una meditación. O poner la esterilla y conectar con tu cuerpo a través de las instrucciones de una clase de yoga. Tanto si tienes 15 minutos como dos horas. Eso lo decides tú. Aunque no estarás sola; yo te acompaño.
Aula Virtual de Akamimar: 20 euros / mes
/ Clases de yoga de 75, 90 minutos
/ Clases de meditación de 15, 30, 45 y 60 minutos.
/ Clases de yoga nidra de 60 minutos.
/ Y algo que no te ofrecen las aplicaciones y redes sociales de clases: si quieres, puedes resolver tus dudas conmigo porque puedes escribirme cuando sientas que te atascas.
/ Además, todas las clases tienen un método pedagógico común para que comprendas a un nivel profundo la técnica y la filosofía de estas disciplinas. No son clases sueltas sin más. Son un proceso de autoconocimiento a través del yoga y la meditación.